МАССАЖ

Чтобы предупредить боли в спине, коленях, головные боли, онемение рук, прострелы в ногах и руках, сутулость, тяжесть в плечах, руках, ногах, спине и шее, или сковывающие боли в области сердца достаточно просто 2 раза в год проходить курс из 10-15 сеансов массажа.

Массаж – это путь к исцелению всего человека (тела, духа и души).
Действенность массажа основана на силе и магии прикосновений. Прикосновение – мощнейший инструмент. Оно исцеляет, успокаивает и приносит теплое чувство безопасности. Вспомните, как иногда даже легкое касание матери волшебным образом убирало боль.
Массаж – это ни что иное, как техническое использование прикосновений. Он способен принести огромную пользу людям, особенно тем, кто страдает от нарушений, связанных со стрессом и напряжением.
Когда мышцы перетруждены, в них могут накопить­ся отходы (например, молочная кислота), что при­водит к болезненным ощущениям, тугоподвижности и даже мышечным спазмам. Массаж улучшает крово­обращение, насыщает ткани организма свежим кислородом, и выводит продукты жизнедеятельности клеток. Так физически массаж обладает такими преимуществами:

• Помогает снять стресс и способствует расслабле­нию.
• Помогает снять мышечное напряжение и ригид­ность.
• Смягчает дискомфорт во время беременности.
• Способствует более быстрому излечению растяну­тых мышц и связок.
• Понижает боль и опухание, препятствует образо­ванию лишней рубцовой ткани.
• Сокращает мышечные спазмы.
• Обеспечивает большую гибкость суставов и по­движность.

• Улучшает спортивную деятельность; залечивает спортивные и производственные травмы.
• Способствует более глубокому и незатрудненному дыханию.
• Улучшает кровообращение и перемещение лимфы.
• Понижает кровяное давление.
• Помогает снять вызванные стрессом головные боли и усталость глаз.
• Улучшает здоровье и питание кожи.
• Улучшает осанку.
• Укрепляет иммунную систему.
• Лечит костно-мышечные недуги.
• Ускоряет реабилитацию после операции, после травмы.

Издревле люди всего мира использовали массаж. Например, в Древней Греции растирание конечностей использовали для лечения усталости, болезней, спортивных и военных травм. Еще Гиппократ, «отец» медицины, в V веке до н. э. писал, что врач должен быть «опытен во многом, но главное - в растирании», и предписывал в качестве здорового образа жизни ежедневные ароматические ванны и массаж. У жителей Индии есть традиция 1-2 раза в неделю посещать массажиста для снятия стресса и поддержания своего здоровья.
Поскольку тело, душа и эмо­ции образуют один замысловатый организм, связан­ный энергетическими каналами и нервной системой с рецепторами на коже, стимуляция одной части тела может влиять на другие части не только тела, но и духа. Так применение массажа приводит к таким психологическим результатам:

• Способствует умиротворенности.
• Создает расслабленное состояние и остроту реак­ции.
• Помогает облегчить психический стресс.
• Улучшает способность замечать стрессовые сигна­лы и адекватно на них реагировать.
• Улучшает способность к спокойному размышле­нию и творчеству.
• Повышает самооценку и уверенность в себе.
• Удовлетворяет потребность в заботе и прикосно­вениях.
• Создает ощущение благополучия.
• Понижает уровень тревоги.
• Улучшает отношение к телу.
• Повышает осознание связи между телом и душой.

Различают такие виды массажа:

• Классический массаж – традиционные элементы массажа;
• Мануальная терапия – работа с косной структурой человека;
• Бесконтактный массаж – воздействие за счет биоэнергетических волн, которые есть у всего живого;
• Вакуумная терапия – воздействие на кожу зоной пониженного давления под специальной банкой (безогневая методика);
• Медовый массаж – благодаря меду из верхних слоев кожи вытягиваются токсины и некоторые продукты метаболизма, улучшатся состояние кожи, и проводится целебное воздействие медом;
• Висцеральная хиропрактика – мануальная терапия брюшной полости;
• Некоторые направления рефлексотерапии:

• Акупрессура – воздействие на биологически активные точки при помощи надавливания пальцами;
• Магнитотерапия – создание разности потенциалов между биологически активными точками, что дает эффект как от акупунктуры (иглоукалывания), но намного более безопасно и не противоречит правилам гигиены;
• Аурикулятрная терапия – воздействие на биологически активные зоны и точки на ушной раковине.