Заниматься спортом можно как душе угодно. Благо сейчас спортклубов развелось, как грибов, а все глянцевые журналы и виртуальные порталы просто переполнены «легкими, но эффективными» программами типа «Минус десять килограммов за 10 минут в день». Занимайся – не хочу. Но чтобы добиться определенных результатов (для себя, разряда или фигуры), мало просто ходить в спортзал. Итак, мы отправляемся на настоящую тренировку.
Занятия с фитболом помогают развить координацию движений и чувство равновесия, улучшают работу вестибулярного аппарата и взаимную координацию различных групп мышц, укрепляют общее состояние организма. Казалось бы, они несут в себе только позитив, да еще и удовольствие ко всему.
Как приятно быть спортивными, подтянутыми и жизнерадостными! Но
порой в стремлении достичь высоких результатов, мы не задумываемся о правильном
подходе к тренировкам. Для пропорционального развития тела нужно уделять
внимание всем мышечным группам. С этой задачей прекрасно справляется пилатес.