Приветствую Вас Гость | RSS Адрес: г.Донецк.
ул. Петровского, 103"В".
тел: (062) 387-19-77; (066) 912-34-10
E-mail: GeometriaTela@gmail.com
Пятница
29.03.2024, 16:23
Фитнес-клуб
"ГеоМетрия Тела"
     
Главная Каталог статей Регистрация Вход
Карта сайта

Форма входа

Категории раздела
Аэробика [7]
Массаж [9]
Тренажерка [2]
Клубная информация [2]
Здоровье [5]
Оборудование для фитнеса [1]
Танцы [2]

Поиск

Наш опрос
Каков ваш возраст?
Всего ответов: 223

Друзья сайта
  • Психология для всех
  • ООО «Центр земельных и строительных отношений»
  • МЕДИЦИНСКИЙ ЦЕНТР «ЗДОРОВЬЕ»
  • Capoeira нашего клуба

  • Статистика

    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Бизнес портал. Конструктор сайтов
    Главная » Статьи » Аэробика

    Виды аэробики

    Описание уроков в зале аэробики:

    STEP – Высокоударная аэробика с использованием степ-платформы. Аэробная часть 35-40 мин. Нагрузка средней интенсивности

    STEP 2 – Высокоударная степ-аэробика с использованием сложно–координационных комбинаций. Аэробная часть 35- 40 мин, нагрузка высокой интенсивности. Рекомендуется после прохождения курса STEP.

    STEP–danse – Танцевальный урок с использованием степ -платформы. 60 мин.

    STEP–interval – Интервальное занятие с чередованием аэробной нагрузки на степ – платформе и силовых упражнений. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

    ROUND – Интенсивный урок, включающий все виды аэробики.

    Body Art – Силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп. Продолжительность 60 мин.

    Upper Body – Функциональный тренинг, направленный на проработку верхнего плечевого пояса, спины и пресса.

    Floor ABL – Интенсивный силовой урок для тренировки мышц ног, брюшного пресса и ягодиц. 60 мин.

    Super Sculpt – Силовой класс для тренировки всех крупных мышечных групп, с использованием различных видов силового борудования.

    Danse + Sculpt – Коктейль из танцевальной аэробики и силовой нагрузки (использование хореографии различных направлений современного танца).

    Belly Dance – Восточные танцы.

    Fat – Burn – Перевёрнутая силовая тренировка. Силовая часть, интенсивный степ, стрейчинг.

    Interval – Интервальная тренировка высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки. 60 мин.

    Interval Training – Высокоинтенсивный класс смешанного формата. В течении всего класса происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов.

    Tabs – Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса. 60 мин.

    TaBC – Силовой класс, направленный на тренировку мышц талии, бёдер и спины.

    Slide – Низкоударная аэробика с использованием slide - пластин. Рекомендуется только хорошо подготовленным.

    Latina – Латиноамериканская хореография с элементами современной аэробики. Нагрузка средней интенсивности.

    Salsa – Высокоэмоциональный зажигательный танцевальный урок с элементами Salsa.

    Hip - hop – Танцевальный урок с элементами Hip – hop.

    Resist – a - ball – Урок с использованием специальных мячей. Нагрузка высокой интенсивности. Продолжительность 60 мин.

    Fitball – Тренировка с использованием специальных мячей.

    АВТ – Силовой класс для тренировки мышц ног и брюшного пресса.

    Бодифлекс – Профессиональное изучение элементов аэробного дыхания для быстрого избавления от лишнего веса и подтягивания мышц.

    Kibo – Стилизованный урок с элементами кикбоксинга. 60 мин.

    Tai - bo – Стилизованный урок с элементами бокса и карате.

    Карате – Профессиональное обучение элементам карате.

    Йога – Стилизованный урок с элементами йоги. 60 мин.

    Самооборона - техники для тела и духа.

    Категория: Аэробика | Добавил: Alexseyko (19.11.2009)
    Просмотров: 43328 | Комментарии: 2729 | Рейтинг: 4.0/3
    Всего комментариев: 6921 2 3 ... 69 70 »
    692 Alvindrupt  
    0
    Доброго!

    uFiler - это мощный и в то же время простой в использовании торрент-клиент, который предлагается абсолютно бесплатно.
    Приложение имеет интуитивно понятный интерфейс, позволяющий легко добавлять торрент-файлы для загрузки.
    Вы сможете управлять активными загрузками, просматривать завершенные и остановленные скачивания, а также настраивать скорость загрузки в соответствии с вашими потребностями.
    uFiler обеспечивает безопасность и стабильность процесса скачивания торрентов, что делает его превосходным выбором для любого пользователя.
    Загрузите это приложение абсолютно бесплатно на https://ufile-for-pc.ru/ и оцените его преимущества!
    <a href=https://ufile-for-pc.ru/>скачать ufiler</a>

    ufiler pro
    скачать на пк через ufiler
    скачать ufiler
    ufiler скачать бесплатно

    Удачи и хорошего серфинга по торрентам!

    691 Richardpiede  
    0
    Real-life ‘superheroes’ fly in the world’s first jet suit race
    <a href=https://psrms.biz>pasaremos blacksprut</a>
    From futuristic architecture to pioneering infrastructure, Dubai is no stranger to weird, wonderful, and downright wacky innovation. But on Wednesday, the “City of Superlatives” went full sci-fi when eight pilots, suited and booted like Marvel’s “Iron Man,” took to the skies.

    They were not fighting supervillains or alien warlords, though. Against a backdrop of skyscrapers and super yachts, the airborne athletes competed in the inaugural Jet Suit Race Series, an event organized by the Dubai Sports Council and Gravity Industries, the manufacturers of the jet suit.

    “Unlike most racing, you’re racing in three dimensions,” says Richard Browning, chief test pilot for UK-based Gravity Industries, which he founded in 2017. “There’s pilots above and below, and all over the place, so it’s a really interesting experience.”

    The eight pilots raced around a one-kilometer (0.6-mile) course, maneuvering between 12 giant inflatable obstacles placed in the water. Four heats created a leaderboard that culminated in a final round, with each race only lasting around 90 seconds.

    “We had people getting disqualified, we had people losing it, we had somebody go in the water — we had just utter chaos, in a great way,” says Browning.

    He hopes that the event will inspire the next generation of scientists and engineers to dream big: “Most technology is ludicrous and impossible until it isn’t.”

    690 Elishaduh  
    0
    Real-life ‘superheroes’ fly in the world’s first jet suit race
    <a href=https://psrms.biz>pasaremos форум black</a>
    From futuristic architecture to pioneering infrastructure, Dubai is no stranger to weird, wonderful, and downright wacky innovation. But on Wednesday, the “City of Superlatives” went full sci-fi when eight pilots, suited and booted like Marvel’s “Iron Man,” took to the skies.

    They were not fighting supervillains or alien warlords, though. Against a backdrop of skyscrapers and super yachts, the airborne athletes competed in the inaugural Jet Suit Race Series, an event organized by the Dubai Sports Council and Gravity Industries, the manufacturers of the jet suit.

    “Unlike most racing, you’re racing in three dimensions,” says Richard Browning, chief test pilot for UK-based Gravity Industries, which he founded in 2017. “There’s pilots above and below, and all over the place, so it’s a really interesting experience.”

    The eight pilots raced around a one-kilometer (0.6-mile) course, maneuvering between 12 giant inflatable obstacles placed in the water. Four heats created a leaderboard that culminated in a final round, with each race only lasting around 90 seconds.

    “We had people getting disqualified, we had people losing it, we had somebody go in the water — we had just utter chaos, in a great way,” says Browning.

    He hopes that the event will inspire the next generation of scientists and engineers to dream big: “Most technology is ludicrous and impossible until it isn’t.”

    689 EarnestAnosy  
    0
    Real-life ‘superheroes’ fly in the world’s first jet suit race
    <a href=https://psrms.biz>pasaremos blacksprut</a>
    From futuristic architecture to pioneering infrastructure, Dubai is no stranger to weird, wonderful, and downright wacky innovation. But on Wednesday, the “City of Superlatives” went full sci-fi when eight pilots, suited and booted like Marvel’s “Iron Man,” took to the skies.

    They were not fighting supervillains or alien warlords, though. Against a backdrop of skyscrapers and super yachts, the airborne athletes competed in the inaugural Jet Suit Race Series, an event organized by the Dubai Sports Council and Gravity Industries, the manufacturers of the jet suit.

    “Unlike most racing, you’re racing in three dimensions,” says Richard Browning, chief test pilot for UK-based Gravity Industries, which he founded in 2017. “There’s pilots above and below, and all over the place, so it’s a really interesting experience.”

    The eight pilots raced around a one-kilometer (0.6-mile) course, maneuvering between 12 giant inflatable obstacles placed in the water. Four heats created a leaderboard that culminated in a final round, with each race only lasting around 90 seconds.

    “We had people getting disqualified, we had people losing it, we had somebody go in the water — we had just utter chaos, in a great way,” says Browning.

    He hopes that the event will inspire the next generation of scientists and engineers to dream big: “Most technology is ludicrous and impossible until it isn’t.”

    688 BryanAgess  
    0
    Real-life ‘superheroes’ fly in the world’s first jet suit race
    <a href=https://psrms.biz>black sprut pasaremos</a>
    From futuristic architecture to pioneering infrastructure, Dubai is no stranger to weird, wonderful, and downright wacky innovation. But on Wednesday, the “City of Superlatives” went full sci-fi when eight pilots, suited and booted like Marvel’s “Iron Man,” took to the skies.

    They were not fighting supervillains or alien warlords, though. Against a backdrop of skyscrapers and super yachts, the airborne athletes competed in the inaugural Jet Suit Race Series, an event organized by the Dubai Sports Council and Gravity Industries, the manufacturers of the jet suit.

    “Unlike most racing, you’re racing in three dimensions,” says Richard Browning, chief test pilot for UK-based Gravity Industries, which he founded in 2017. “There’s pilots above and below, and all over the place, so it’s a really interesting experience.”

    The eight pilots raced around a one-kilometer (0.6-mile) course, maneuvering between 12 giant inflatable obstacles placed in the water. Four heats created a leaderboard that culminated in a final round, with each race only lasting around 90 seconds.

    “We had people getting disqualified, we had people losing it, we had somebody go in the water — we had just utter chaos, in a great way,” says Browning.

    He hopes that the event will inspire the next generation of scientists and engineers to dream big: “Most technology is ludicrous and impossible until it isn’t.”

    687 Charlesret  
    0
    Real-life ‘superheroes’ fly in the world’s first jet suit race
    <a href=https://psrms.biz>pasaremos</a>
    From futuristic architecture to pioneering infrastructure, Dubai is no stranger to weird, wonderful, and downright wacky innovation. But on Wednesday, the “City of Superlatives” went full sci-fi when eight pilots, suited and booted like Marvel’s “Iron Man,” took to the skies.

    They were not fighting supervillains or alien warlords, though. Against a backdrop of skyscrapers and super yachts, the airborne athletes competed in the inaugural Jet Suit Race Series, an event organized by the Dubai Sports Council and Gravity Industries, the manufacturers of the jet suit.

    “Unlike most racing, you’re racing in three dimensions,” says Richard Browning, chief test pilot for UK-based Gravity Industries, which he founded in 2017. “There’s pilots above and below, and all over the place, so it’s a really interesting experience.”

    The eight pilots raced around a one-kilometer (0.6-mile) course, maneuvering between 12 giant inflatable obstacles placed in the water. Four heats created a leaderboard that culminated in a final round, with each race only lasting around 90 seconds.

    “We had people getting disqualified, we had people losing it, we had somebody go in the water — we had just utter chaos, in a great way,” says Browning.

    He hopes that the event will inspire the next generation of scientists and engineers to dream big: “Most technology is ludicrous and impossible until it isn’t.”

    686 CurtisSon  
    0
    <a href=https://mahalaxmiinternational.com/includes/whatsappcounter.php?file=aHR0cHM6Ly93YXJoZXJvZXMucnUvaGVyby9oZXJvLmFzcD9IZXJvX2lkPTgyNzk/cGhvbmU9OTE5ODc5Mjc4NzA3>https://mahalaxmiinternational.com/includes/whatsappcounter.php?file=aHR0cHM6Ly93YXJoZXJvZXMucnUvaGVyby9oZXJvLmFzcD9IZXJvX2lkPTgyNzk/cGhvbmU9OTE5ODc5Mjc4NzA3</a>

    685 DonaldSek  
    0
    Че, компаньон! Ты ищешь дельную инфу о том, зачем тебе копаться на нашем сайте? Окей, держи фишку!

    Слушай, здесь у нас не просто вебсайт, это кладезь познаний, где тебе предоставляется возможность выжать всю соковитую инфу, собственно что лишь только захочешь! Эй, ну да мы как те уличные братки, знаешь ли, практически постоянно подскажем, как спасти тебя из любой капусты.

    http://mail.piroterm.md/sfaturi/7

    Здесь на каждом углу - инструкции, советы, рецепты, да что угодно! Не важно, че ты штудируешь - кулинарию, программирование, фитнес либо философию. У нас все есть варианты, как в кармашке у грамотного философа.

    А, и как мы забыли сказать, дружище, наш сайт это не столько информация, это и связь с настоящими профи! Здесь тебе предоставляется возможность задавать средства вопросы, делиться своими находками, дискуссировать важные темы с настолько же заинтересованными братками, как ты.

    Так что не теряй время, давай, заскакивай к нам на сайт и окунись в мир познаний и общения, кот-ый мы для тебя приготовили! Так как кто понимает, имеет возможность, здесь для тебя откроются двери в свежую жизнь, как в кинокартинах!

    684 Carloscig  
    0
    Доброго!
    Новостной портал для тех, кто ценит оперативность и точность: Украина и мир в деталях.
    Ждем Вас на https://wian.top/category/health

    <a href=https://wian.top/category/fashion>шоу-бизнес новости </a>

    спортивные новости за день
    новости технологий
    авто нвоости

    Удачи и хороших новостей!

    683 DanteMatry  
    0
    Карта зарубежного банка — это дебетовая карта оплаты, изданная банком из иностранным банком. Карты зарубежных банков могут использоваться для оплаты товаров и услуг в магазинах, снятия наличных в терминалах самообслуживания и проведения платежей в интернете.

    Преимущества использования карты зарубежного банка:

    - Возможность покупать в торговых точках и получать наличные в банкоматах по всему миру.
    - Легкость совершения онлайн-платежей.
    - Возможность иметь дополнительные выгоды и преимущества.
    - Высокий уровень безопасности.

    Недостатки использования карты зарубежного банка:

    - Шанс возникновения дополнительных сборов и взносов.
    - Необходимость конвертации валюты при использовании карты в государстве, другой от страны, издавшей карту оплаты.
    - Трудность в получении карты оплаты иностранного банка.

    При выборе карты зарубежного банка следует учитывать следующие факторы:

    - Валюта, в в какой открывается карта.
    - Сборы и взносы за применение карты.
    - Вероятность получения карты оплаты иностранным гражданином.
    - Бонусные выгоды и преимущества, предоставляемые по карте.

    Карты зарубежных банков|Иностранные банковские карты могут быть полезным и прибыльным средством для покупок, получения наличных и совершения платежей в интернете за рубежом. Однако перед определением иностранной банковской карты следует внимательно проанализировать все условия и сборы, связанные с ее использованием.


    https://www.kino-ussr.ru/user/DeeJevons38/ открытие счета в иностранном банке для граждан рф

    =bank=ww

    1-10 11-20 21-30 ... 681-690 691-692
    Имя *:
    Email *:
    Код *:
    Copyright MyCorp © 2024
    Сайт управляется системой uCoz